18.4. 2022
NEJEŠ PO TRÉNINGU? ROBÍŠ CHYBU.
Ak cvičíš ako blázon, no svaly akosi stále nevidíš, možno je načase urobiť z jedla po cvičení tvojho nového najlepšieho parťáka.
cvicenie
Články pro štítek cvicenie
Zuzana
20.3. 2022
TRÉNING POČAS FOLIKULÁRNEJ FÁZY
Toto je ten týždeň, kedy môžeš zaradiť náročnejší tréning, pretože tvoje telo má väčšiu výdrž a odolnosť. Niet športovej aktivity, ktorá by nebola odporúčaná, avšak táto fáza má aj svoju temnú stránku. Akú? To sa dozvieš v článku.