Dlhá cesta lietadlom vie dať črevám riadne zabrať a výsledkom je pocit nafúknutého brucha a zápcha, ktoré trápia mnohých cestovateľov. Ak sa chceš týmto nepríjemnostiam vyhnúť a mať pohodovejší let, vyskúšaj tieto rady proti nafukovaniu, vďaka ktorým znížiš bolesť v tráviacom trakte na minimum.
Či už sa snažíš otehotnieť, alebo ťa trápia príznaky hormonálnej nerovnováhy ako bolestivá menštruácia, akné, nepravidelný cyklus, či PCOS, podpora zdravých vajíčok a podpora tvorby progesterónu by mala byť tvojou prioritou. Drobné úpravy jedálničku ti na tejto ceste môžu výrazne pomôcť.
Endokrinné disruptory sa nachádzajú v mnohých kozmetických produktoch a môžu mať veľký vplyv na hormonálnu rovnováhu žien a dokonca aj plodnosť. S ktorým 6 endokrinnými disruptormi sa môžeš stretnúť najčastejšie a ako sa im vyhneš? Odpovede nájdeš v tomto článku.
Je kokosový olej naozaj taký zdravý a oplatí sa kupovať namiesto bieleho cukru trstinový? Tieto aj ďalšie obľúbené mýty o niektorých potravinách si vysvetlíme v tomto článku.
Vieš si predstaviť, že by si pár dní pred príchodom menštruácie síce pociťovala miernu únavu, no nestávala by sa z teba podráždená žena, ktorá nedokáže ovládať svoje emócie? A jej príchod by nesprevádzalo dramatické entrée zložené z kŕčov v podbrušku, nafúknutia a nekontrolovateľnými chuťami na sladké? Znie to ako science-fiction, však? Takéto bezproblémové cykly sú možné a dokonca ich môžeš dosiahnuť sama - malými úpravami životného štýlu a najmä stravy.
Antikoncepcia je často predpisovaná ako riešenie nepravidelných cyklov, bolestivej menštruácie, alebo hormonálneho akné. Hoci na istý čas môže tvoje symptómy zlepšiť, rovnako môže mať na telo aj veľa negatívnych dopadov, o ktorých sa často nehovorí. Ženy však potrebujú kompletné informácie, aby mohli urobiť informované rozhodnutie.
Ochorenie štítnej žľazy patrí medzi najčastejšie hormonálne poruchy u žien. Neoptimálne fungovanie štítnej žľazy dokáže výrazne narušiť rovnováhu pohlavných hormónov. Na aké príznaky si dať pozor, kedy zájsť za doktorom a čo môžeš pre zdravú štítnu žľazu urobiť sama? Dočítaš sa v tomto článku.
Čo je Syndróm polycystických vaječníkov, aké sú jeho najčastejšie príznaky a akou metódou gynekológ určí diagnózu?
Čo ak je intímny život to posledné, na čo máš počas celého cyklu chuť? Zdravá žena v reprodukčnom veku by mala byť na vrchole svojich síl a energie a to isté platí aj o chuti na sex. Jej úroveň sa počas menštruačného cyklu mení v závislosti od hormonálnych zmien počas jednotlivých fáz. V prípade, že je konštantne na nule, treba hľadať príčiny. Tých môže byť mnoho, no je dobré sa lepšie pozrieť aj na hladiny vitamínu D.
Zuzana