STAŇ SA EXPERTKOU NA VYVÁŽENÉ RAŇAJKY S DOSTATKOM BIELKOVÍN!
RAŇAJKOVÁ REVOLÚCIA
4-týždňový online kurz, ktorý ťa naučí pripraviť rýchle a jednoduché raňajky behom pár minút.
A ÚPLNE ZDARMA!
Ak sa v poslednej dobe cítiš zahltená povinnosťami a nedarí sa ti nájsť čas a energiu pre prípravu zdravých jedál, nie si jediná. Keď je tvoj deň nabitý povinnosťami od rána do večera, príprava raňajok sa ti môže zdať ako ďalšia otravná položka na nekončiacom to-do liste.
Predstav si ale, aké by to bolo zobúdzať sa každé ráno plná energie a pripravená dobyť svet.
Predstav si, aké by to bolo, keby...
✨ Si ráno nemusela strácať čas premýšľaním, čo zjesť
✨ Si mala počas celého dňa dostatok energie
✨ Si nemusela 2 hodiny po raňajkách riešiť škvŕkanie v žalúdku
✨ Si sa konečne zbavila večerného prejedania
✨ Si konečne mohla bez obáv jesť jedlá, ktoré miluješ
✨ Si zažila bezbolestnú menštruáciu bez neznesiteľného PMS
✨ Si už viac nebola zmätená z protichodných informácií na internete
✅ Môže to byť aj tvoja realita.
Vďaka unikátnemu kurzu RAŇAJKOVÁ REVOLÚCIA aj bude.
Je načase, aby si získala odvahu a vedomosti potrebné pre prípravu rýchlych a jednoduchých raňajok, vďaka ktorým budeš nezastaviteľná počas celého dňa.
Podpor svoje hormóny hneď ráno! Nauč sa vyčariť za pár minút raňajky, ktoré naštartujú tvoj deň aj náladu a vyzbroja ťa dostatkom energie na každodenné výzvy.
ZAČÍNAME 15. APRÍLA 2024
Rešpektujem tvoje súkromie a nikdy ti nebudem posielať spam.
Prečo sú vyvážené raňajky tak dôležité?
✅ Poskytnú tvojmu telu potrebnú energiu vďaka vhodnej kombinácii makroživín a mikroživín
✅ Zastabilizujú krvný cukor
✅ Naštartujú tvoj metabolizmus
✅ Podporia hormonálne zdravie
✅ Zlepšia ti náladu a kognitívne funkcie
ČO SA NA KURZE NAUČÍŠ?
🍓 Pripraviť rýchle a jednoduché raňajky s minimom ingrediencií, ktoré sa dajú ľahko zabaliť do práce
🍓Naplánovať a pripraviť vyvážené raňajky vopred, aby si ušetrila čas ráno
🍓 Triky, ako do raňajok zakomponovať viac bielkovín, vlákniny, ovocia a zeleniny
🍓 Ktoré potraviny sú zdrojom bielkovín, sacharidov a zdravých tukov
🍓 Ktorými potravinami podporíš hormonálnu rovnováhu
🍓 Predchádzať typickému útlmu po 14tej hodine
🍓 Vyhnúť sa častým nástrahám a chybám pri snahe zdravšie raňajkovať
V priebehu 4 týždňov pochopíš, ako zloženie stravy vplýva na tvoju energiu počas dňa, ale aj na hormóny a menštruačný cyklus. Ukážem ti, ako môžeš hormonálnu rovnováhu podporiť hneď na začiatku dňa výživnými raňajkami.
Konečne ti niekto zrozumiteľne vysvetlí, prečo sú raňajky kľúčové pre skrotenie nekontrolovateľného večerného prejedania.
Po absolvovaní kurzu budeš mať pocit, že si získala novú superschopnosť.
Ľudia okolo teba nebudú chápať, prečo máš zrazu toľko energie a oveľa lepšiu náladu.
Už nikdy ťa nezaskočia raňajky na dovolenke alebo na pracovnej ceste, pretože si budeš vedieť zvoliť vhodnú možnosť zo švédskych stolov alebo z jedálneho lístka.
Vynechanie raňajok kvôli nestíhačkám alebo presladená šiška s džemom do práce prestane byť pre teba lákavým riešením.
AKO KURZ PREBIEHA?
🔸 4 týždne videolekcií
🔸 4 týždne online stretnutí naživo
🔸 Podporná skupina na FB
BEZ TOHO, ABY SI ČOKOĽVEK PLATILA
Ale veľmi ma potešíš, ak mi po absolvovaní kurzu zanecháš recenziu, v čom ti pomohol 😊
ZAČÍNAME 15. APRÍLA 2024
Zapísať sa môžeš do 14. apríla. Po tomto termíne nebude možné pridať sa do kurzu dodatočne.
Kurz je jednorazový a nebude sa viac opakovať.
✨ Využi príležitosť a daj si záväzok, že venuješ 4 týždne pre zlepšenie svojho zdravia ✨
🎥 Videolekcie
Každý pondelok ti do e-mailovej schránky príde video, v ktorom ti poviem viac o konkrétnej téme týkajúcej sa prípravy vyvážených raňajok.
Môžeš si ho pozrieť kedykoľvek počas týždňa, keď budeš mať čas.
Je mi jasné, že toho času nemáš nazvyš, preto video lekcie majú maximálne 30 minút, aby si ich vedela v pohode zaradiť do svojho nabitého týždňa.
👩💻Online stretnutie naživo
Každý piatok sa bude konať online 60-minútové Q&A stretnutie naživo, na ktorom budeš mať možnosť spýtať sa ma na akékoľvek nejasnosti ohľadom témy pondelkového videa.
Spoločne tak prehĺbime informácie z pondelka a uistíme sa, že si všetkému porozumela.
👯♀️Podporná FB skupina
Práca na hormonálnom zdraví vie byť náročná, ak okolo seba nemáš ľudí, ktorí prechádzajú tým istým. Preto budeš mať počas trvania kurzu k dispozícii komunitu žien, ktoré absolvujú kurz v rovnakom čase ako ty a budú riešiť podobné otázky.
Môžete sa tak navzájom podporovať a pravidelne v nej budem odpovedať na otázky aj ja.
Budovanie nových stravovacích návykov je oveľa jednoduchšie, ak to robíš spolu s niekým iným a máš pri sebe niekoho, kto ťa podporuje, povzbudzuje a zdieľa tvoje pocity.
Tento kurz som vytvorila, aby si ty...
❌ Nemusela stresovať nad tým, čo máš jesť
✅ Mohla ráno začať naplno s energiou a s minimálnou stratou času
❌ Nemusela tráviť hodiny na internete vyhľadávaním relevantných informácií
✅ Bola schopná s istotou vyskladať vyvážené raňajky kdekoľvek a kedykoľvek
❌ Už viac nebojovala s večerným prejedaním a únavou hneď po prebudení
✅ Efektívne podporila zdravie svojich hormónov aj menštruačný cyklus
Kurz RAŇAJKOVÁ REVOLÚCIA ti poskytne vedomosti, nástroje a podporu potrebnú na to, aby sa rána stali obľúbenou časťou tvojho dňa. Daj nadobro zbohom únave, prejedaniu a pocitu odpojenia sa od potrieb vlastného tela.
Daj si šancu znova po dlhej dobe vidieť svoje spokojnejšie ja.
Pridaj sa aj ty do kurzu ŘAŇAJKOVÁ REVOLÚCIA a vykroč spolu s rovnako naladenými ženami na cestu za zdravšími hormónmi, stabilnou energiou a vnútornou pohodou.
Tvoje rána už nikdy nebudú ako predtým.
VIDÍME SA 15. APRÍLA NA ONLINE KURZE!
🧡
ČO HOVORIA ŽENY, KTORÝM SOM UŽ
S ÚPRAVOU STRAVY POMOHLA?
Pri práci na zlepšení hormonálnej rovnováhy sa so ženami venujeme aj úprave ich stravovacích návykov.
Nižšie si môžeš prečítať dojmy len 3 žien z mnohých, s ktorými som doteraz mala česť spolupracovať a ktoré samy na sebe pocítili, aký obrovský pozitívny dopad môže mať na ich zdravie úprava stravovania.
Hneď pri prvej komunikácii so Zuzkou som vedela, že z jej strany to nebude len naučený a dookola opakovaný výklad. Konzultácie boli ušité presne na moje potreby a poskytli mi skvelý priestor na sebareflexiu, rady a najmä podporu. Vrelo odporúčam všetkým ženám, ktoré chcú zlepšiť svoj život a to bez ohľadu na to, či majú „ženské“ problémy alebo nie.
Zuzka mi vysvetlila, kde robím chybu a ako pomôcť zmierniť symptómy môjho zdravotného problému. Oceňujem, že ma netlačila do radikálnych zmien a spolu sme mohli nájsť najvhodnejšie riešenie. Odporúčam, ak nevieš, ako z bludného kruhu von.
Vôbec som nečakala tak perfektný zvrat ohľadom stravy a ako to vplýva na ženský cyklus a celkovo organizmus. Čo je kedy dobré robiť a aj to, že keď nemám dostatočne vyvážené a bohaté raňajky na bielkoviny a vlákninu, tak počas dňa budem mať chuť stále niečo zobkať(čokolada,cukry ..) Veľa ľudí si povie: „A zdravá strava to je drahé“, ale vôbec to nie je drahé a dokonca aj samotná príprava je rýchlejšia. Ďakujem ❤️
DO SKORÉHO VIDENIA NA KURZE!